训练记录器

选择今天的训练分化

正在进行的训练

选择一份尚未结束的训练，继续记录。

导出当前浏览器中已经保存的训练器数据。请保留备份文件，以便以后恢复或迁移。

包括动作库、收藏、训练模板、六个分化的名称设置和训练草稿、训练历史及原有练习记录。尚未保存的输入不包含在备份中。

下载后，请在 Safari 下载列表或“文件”App 中确认文件已经保存；如果打开的是预览，可通过分享菜单选择“存储到文件”。本页面无法确认下载是否完成。

恢复会用备份替换当前浏览器中的训练器数据。确认前，可以先用上面的导出功能备份当前数据。

为避免使用新旧混杂的数据，训练功能暂时停用。恢复副本会一直保留到核对完成，请勿清除浏览器存储。

搜索动作

训练日期

已保存到此设备

RIR：本组结束后估计还能完成的次数。0表示没有余力；不确定可留空。